Ge ömheten en chans
Av Tuija Manneri
• Håll fast vid din sexualitet också när samlivet förändras till följd av ålder och sjukdom. Ömma tankar, kärleksfulla ord och beröring...
Kroppsfunktionerna lotsas av måltidsordningen
Av Krista Korpela-Kosonen
• Regelbundna matvanor är bra för hälsan och orken i många hänseenden. Vid diabetes är en regelbunden måltidsordning till fördel för blodsockret...
Artärerna i hjärnan är nyckeln till minnet
Av Irma Heiskanen-Haarala
• Artärsjukdomar är kopplade till demenssjukdomar och minnesstörningar. I hög ålder samverkar ofta Alzheimers sjukdom och kärlförändringar.
En del forskare brukar kalla Alzheimers...
Måna om minnet senast i medelåldern
Av Tuija Manneri
• I medelåldern har man fortfarande god tid på sig att förebygga minnesstörningar. Hälsosam kost, regelbunden motion, rökfrihet, tillräckligt med sömn, goda...
Sov gott, må bättre
Av Helena Hyvärinen
• Tillräckligt mycket sömn, hälsosam kost och motion. Det är en bra kombination för att må bättre och förebygga typ 2-diabetes och...
Naturen som egenvård
Av Sirpa Palokari
• Naturen läker människan. Det finns det vetenskaplig forskning om. Ute i naturen sjunker blodtrycket och pulsen, lindras depression och minskar stressen.
I...
Ante Halttas resa mot psykiskt välbefinnande
Av Katja Holopainen
• Ante Haltta är du med sig själv, sin depression och sin diabetes. Han har gått en lång väg från stranden av...
Rädsla är en ständig följeslagare vid diabetes
Av Tiina Huokuna
• Kan nuet domineras av rädsla för det som kan komma långt in i framtiden? Det finns många olika typer av rädsla....
Raili promenerar sig till bättre blodsockervärden
Av Eeva Mehto
• För sex år sedan sökte Raili Wallenius hjälp på läkarmottagningen för ständig trötthet. Hon var helt kraftlös och hade svårt att...
Motionera för bättre hälsa
Av Tuija Manneri
• Motion är en effektiv medicin som du kan ordinera dig själv. Medicinen verkar emellertid bara om du intar den regelbundet.
Motion är...
Flytta utomlands
Av Tuija Manneri
• Så snart du har fått klartecken för en flytt utomlands är det bäst att kontakta FPA och din diabetesmottagning. Det är...
Vid sjukdom behövs det hopp
Av Helena Hyvärinen
• Kaija Saarelma tycker att läkarna har tre uppgifter. De ska alltid bota, ofta lindra och alltid trösta. Allt detta är nödvändigt...
Neuropatisk smärta är tålamodsprövande
Av Pirkko Tuominen
• Neuropati är en vanlig följdsjukdom vid diabetes. Det betyder att de perifera nerverna tagit skada. Ibland kan nervskadorna vara smärtsamma och...
John Blund – vad dröjer du?
Av Tuija Manneri
• Det går inte att somna. Vad ska jag göra?
– Lär dig slappna av i kropp och sinne, ha det lugnt omkring...
Lyckad viktnedgång med hjärngympa
Av Virve Järvinen
• För att behålla den nya slanka profilen vid viktnedgång krävs det att man ändrar livsstil, attityder och föreställningar för gott. Det...
Bli av med övervikt genom operation
Av Krista Korpela-Kosonen
• Fetmaoperation, eller överviktsoperation som det också kallas, kan vara bra behandling av fetma när alla andra behandlingsformer är uttömda. Vanligen får...
Hur ska man samordna insulin och motion?
Av Kaja Normet, diabetesskötare, Diabetesförbundet
• Praktiskt taget alla motionsformer lämpar sig för personer med typ 1-diabetes. Bara dykning med utrustning, bergsklättring och motorsport avråds...
All fysisk inaktivitet i vaket tillstånd är skadligt
Av Helena Hyvärinen
• Över hela världen pågår intensiv forskning kring stillasittande. Tommi Vasankari, direktör för UKK-institutet och ordförande för Diabetesförbundet, efterlyser mer belägg för...
Kan man lära sig välja en positiv attityd?
Av Pirjo Silveri
• Vissa människor ser varje motgång som en oöverstiglig mur. Andra ser alltid ett ljus i mörkret och marscherar med stor tillförsikt...
När allt känns nattsvart – var finns hjälp?
Av Pirkko Tuominen
• Depression är minst tre gånger så vanlig bland diabetiker som bland icke-diabetiker. Den goda sidan är att det finns hjälp och...
Allt fler finländare sover med CPAP-mask
Av Helena Hyvärinen
• Behandlingen av sömnapné kom igång på allvar först så sent som på 1980-talet. Målet är att undanröja symtomen och förebygga konsekvenser...