Kropp & själ

Av Essi van der Ploeg • Vad är det som gör en bra vardag och ett harmoniskt liv? Vi har frågat tre läsare vad som...

Av Tiina Suomalainen • Dans är bra för kropp, själ och hjärna. Du får kontakt med andra människor. Alla kan dansa – allt du behöver...

Av Hanna Vilo • Visste du de positiva känslorna ökar och de negativa känslorna minskar ute i naturen? Därför är det bra att vistas minst...

Av Mari Vehmanen • Det går att förebygga och minska erektionsproblem genom egna val. Metoderna är de gamla vanliga: viktkontroll, regelbunden motion, tillräcklig sömn, minimalt...

Av Irma Heiskanen-Haarala • Molekylärmedicin öppnar för större förståelse av metabola störningar, det vill säga störningar i ämnesomsättningen. I framtiden kommer allvarliga sjukdomar att kunna...

Av Tiina Suomalainen • Hälsobluffar och kvasivetenskap inom vården tilltalar människor bland annat för att de ger enkla lösningar. Konspirationsteorier erbjuder en social bubbla och...

Av Tiina Suomalainen • Våren 2021 fick Tom Sjöblom diagnosen typ 2-diabetes. Det var den bästa dagen i hans liv – eller åtminstone allt det...

Av Mari Vehmanen • Livsstilsrådgivning är så mycket mer än bara råd om kost och fysisk aktivitet. Individuell rådgivning kan hjälpa personer med diabetes att...

Av Tiina Suomalainen • Sömnapné karakteriseras av andningsuppehåll under sömnen. De försämrar livskvaliteten och ökar risken för ett flertal sjukdomar. Om du känner dig trött...

Av Pirkko Tuominen • Det gäller att vara tidigt ute med livsstilsåtgärder som är bra för hjärnan om du vill undvika demenssjukdomar, som numera ofta...

Av Hanna Vilo • Psyket inverkar ständigt på hur vi uppfattar vår hälsa. När vi har en positiv och optimistisk inställning till livet kan sjukdomssymtomen...

Av Tuija Manneri • All motion är värdefull, också långsamt släntrande. Rörelse kan ha större betydelse för kropp och sinne än du tror. Det var ingen...

Av Krista Korpela-Kosonen • Matens positiva effekter sträcker sig längre än till tallriken framför oss. När vi samlas kring matbordet värnar vi om våra sociala...

Av Tiina Suomalainen • Personer med hjärtsjukdom bör motionera regelbundet och allsidigt, eftersom fysisk aktivitet är bra för både hjärtat och den samlade hälsan. Typ...

Av Pirkko Tuominen • Långvarig smärta kan sällan botas helt med medicinering, men lyckligtvis finns det många sätt att hjälpa sig själv. Det svåraste är...

Av Tiina Suomalainen • Psyket kan vara din värsta fiende när du vill förändra din livsstil. Föreställningar, antaganden och fixering vid tidigare erfarenheter kan få...

Av Irma Heiskanen-Haarala • Du observerar, planerar, beslutar och agerar. Samtidigt tänker du, lär dig nytt, minns och kommunicerar. Det är kognitiva färdigheter som har...

Av Tuija Manneri • I klimakteriet ställer den minskande östrogenproduktionen till det för kvinnors socker- och fettomsättning. Senast då är det bäst att hålla ett...

Av Mervi Lyytinen • Genom att motionera regelbundet och kontrollera blodsockret lär du dig gradvis hur din kropp fungerar och hur du kan hålla blodsockret...

Av Tuija Manneri • HIIT-träning med korta men högintensiva pass lämpar sig för personer med diabetes som har en viss erfarenhet av fysisk aktivitet och...

Av Hanna Vilo • Ingen behöver möta en kris ensam, för hjälpen finns bara ett telefonsamtal bort. Ett enda samtal till en hjälptelefon kan göra...