Koti Blogi

Vårdreformen ger effekter på sikt

Av Mari Vehmanen • För närvarande håller de nya välfärdsområdena på att organisera sin verksamhet. Än så länge är emellertid det inte klart hur exempelvis...

På väg ut i världen

Av Tuija Manneri • Har du tänkt flytta utomlands eller göra en längre resa? Tänk på att i tid ta reda på vilka regler som...

Lättare att gå ner i vikt med inkretinläkemedel

Av Mari Vehmanen • Den nya generationens inkretinläkemedel sänker blodsockret, medverkar till bättre viktkontroll och förbättrar hjärthälsan. Läkemedlen påverkar tarmhormonet inkretin. Än så länge måste...

Motion är medicin vid artros

Av Tiina Suomalainen • Artros kännetecknas av stela och smärtande leder. Var ändå inte rädd för att motionera vid artros. Regelbunden, måttlig och varierad motion...

Ljusare livsinställning i sikte

Av Hanna Vilo • En negativ livsinställning försämrar hälsan och förstör mänskliga relationer. Det går att träna bort sin egen negativa läggning, men det går...

Skönhet är förgängligt, men fläsk evigt – eller?

Av Pekka Myyry • Jag hade dragits med övervikt i ungefär 25 år. Det var svårt att leva med kilona. Bokstavligt talat. Jag lade på mig...

Kostens tio budord hjälper oss att äta hälsosammare 

Av Krista Korpela-Kosonen • De tio budorden för hälsosammare kost har sammanställts av den amerikanska hjärtorganisationen American Heart Association, men de passar också in på...

Stärk ditt immunförsvar

Av Tiina Suomalainen • Kroppens försvarssystem är som en armé där varje enhet har sitt eget uppdrag. Vi kan påverka hur enheterna fungerar genom att...

Smakförnimmelser är sinnenas samspel

Av Krista Korpela-Kosonen • Smaken av mat är alltid en individuell upplevelse som påverkas av alla våra sinnen. Smakintrycken styrs av våra gener, vanor och...

Ta kontroll över blodsockret

Av Krista Korpela-Kosonen • Personer med typ 2-diabetes kan påverka blodsockret via sina kostvanor, motionsvanor och sömnvanor. Näringsterapeuten Reijo Laatikainen presenterar de viktigaste dagliga metoderna...

Blodfetterna återspeglar artärernas tillstånd

Av Irma Heiskanen-Haarala • LDL-kolesterol är en utmärkt riskindikator – och samtidigt en viktig faktor i behandlingen. Målet för LDL-kolesterolvärdet läggs upp utifrån antalet riskfaktorer. Rekommendationerna...

Regelbundna ögonundersökningar förebygger tråkiga överraskningar

Av Irma Heiskanen-Haarala • Med stigande ålder blir ögonsjukdomar vanligare. Näthinnan, ögonbottnen, synnerven eller linsen kan ta skada.  Fel på synnerven Glaukom är en sjukdom som skadar...

Störningar i nerverna

Av Pirkko Tuominen • Nerverna gillar inte att få för mycket socker. Högt blodsocker kan leda till nervpåverkan. Det kallas neuropati. Det säkraste sättet att...

I framtiden upptäcks parodontit kanske via utandningsluften

Av Pirita Salomaa • Parodontit är en inflammation i tandfästet. Det är en vanlig sjukdom med ett svårt namn och tråkiga följder. Parodontit kan nämligen...

Varför dör män tidigare än kvinnor?

Av Tuija Manneri • Män i Finland dör vanligen i betydligt yngre ålder än kvinnor. Skillnaden kan till största delen förklaras med levnadsvanorna. En nyfödd flicka...

Tillsammans mår vi bättre

Av Tuija Siljamäki • Social kompetens kan rosta vid långvarig isolering. – Ta det lugnt. Kompetensen kommer tillbaka när du vågar dig ut bland folk...

Mindre matportioner hjälper vid nedsatt funktion i bukspottkörteln

Av Mari Vehmanen • Nedsatt pankreasfunktion är en mycket vanlig åkomma hos personer med långvarig diabetes. Pankreas betyder bukspottkörtel. Kost och enzymbehandling minskar symtomen. Det vänder...

Vad hjälper mot muntorrhet? 

Av Irma Heiskanen-Haarala • Muntorrhet är ett problem som framför allt drabbar äldre. Med åldern minskar salivutsöndringen och med åren kommer det till sjukdomar och...

Organtransplantation – ny framtid för allvarligt sjuka

Av Katja Holopainen • Organ transplanteras för att rädda liv, förbättra livskvaliteten och värna samhällsekonomiska intressen. Varje organtransplantation innehåller en berättelse om sjukdom och hopp. I...

”Matlagning mitt sätt att hantera sjukdomen”

Av Siw Högnäs • Ebba Håkans älskar köket och att laga mat. Hon drabbades av diabetes som 13-åring och strax efter det började hon laga...

Fri från beroenden

Av Tiina Suomalainen • Alkohol, hetsätning, spelande eller porr kan till en början ge en lustkänsla som man vill uppleva om och om igen. Ett...