Kropp & själ

Av Heli Herrala • När man vill gå ner i vikt, måste energibalansen rubbas. En rekommenderad metod är att satsa på livsstilsförändringar, bland annat nya...

Av Esa Tuominen • Måtta med allt, svarar professor Ilkka Vuori på frågan vad som är viktigast när äldre motionerar. – Förhållandet mellan fördelarna och riskerna...

Av Mari Vehmanen • En ny studie visar att redan några minuters intensivträning kan ge betydande hälsovinster vid typ 2-diabetes. Kort men intensiv träning påverkar tarmarnas...

Av Virve Järvinen • Kan du vända på huvudet? Kan du böja på kroppen? Går det att lyfta armarna? Smärta, spända muskler och rörelseinskränkningar försvårar...

Av Mats Fors • Året var 1994 och månaden var januari. Jag var 13 år, älskade fotboll och hade strax innan tränat. Strax därpå satte...

Av Irma Heiskanen-Haarala • Det är individuellt hur vi upplever och reglerar negativ stress. Personligheten är i hög grad avgörande. Hos stresskänsliga människor växer belastningen...

Av Timo Elo • Diabetes ökar risken för depression och depression ökar risken för diabetes. Sjukdomarna uppträder ofta sida vid sida, men många gånger upptäcks...

Av Tuija Manneri • Håll fast vid din sexualitet också när samlivet förändras till följd av ålder och sjukdom. Ömma tankar, kärleksfulla ord och beröring...

Av Krista Korpela-Kosonen • Regelbundna matvanor är bra för hälsan och orken i många hänseenden. Vid diabetes är en regelbunden måltidsordning till fördel för blodsockret...

Av Irma Heiskanen-Haarala • Artärsjukdomar är kopplade till demenssjukdomar och minnesstörningar. I hög ålder samverkar ofta Alzheimers sjukdom och kärlförändringar. En del forskare brukar kalla Alzheimers...

Av Tuija Manneri • I medelåldern har man fortfarande god tid på sig att förebygga minnesstörningar. Hälsosam kost, regelbunden motion, rökfrihet, tillräckligt med sömn, goda...

Av Helena Hyvärinen • Tillräckligt mycket sömn, hälsosam kost och motion. Det är en bra kombination för att må bättre och förebygga typ 2-diabetes och...

Av Sirpa Palokari • Naturen läker människan. Det finns det vetenskaplig forskning om. Ute i naturen sjunker blodtrycket och pulsen, lindras depression och minskar stressen. I...

Av Katja Holopainen • Ante Haltta är du med sig själv, sin depression och sin diabetes. Han har gått en lång väg från stranden av...

Av Tiina Huokuna • Kan nuet domineras av rädsla för det som kan komma långt in i framtiden? Det finns många olika typer av rädsla....

Av Eeva Mehto • För sex år sedan sökte Raili Wallenius hjälp på läkarmottagningen för ständig trötthet. Hon var helt kraftlös och hade svårt att...

Av Tuija Manneri • Motion är en effektiv medicin som du kan ordinera dig själv. Medicinen verkar emellertid bara om du intar den regelbundet. Motion är...

Av Tuija Manneri • Så snart du har fått klartecken för en flytt utomlands är det bäst att kontakta FPA och din diabetesmottagning. Det är...

Av Helena Hyvärinen • Kaija Saarelma tycker att läkarna har tre uppgifter. De ska alltid bota, ofta lindra och alltid trösta. Allt detta är nödvändigt...

Av Pirkko Tuominen • Neuropati är en vanlig följdsjukdom vid diabetes. Det betyder att de perifera nerverna tagit skada. Ibland kan nervskadorna vara smärtsamma och...

Av Tuija Manneri • Det går inte att somna. Vad ska jag göra? – Lär dig slappna av i kropp och sinne, ha det lugnt omkring...