Diabeteslehti (sv)

Av Irma Heiskanen-Haarala • Regelbundna kontroller av ögonbottnarna avslöjar begynnande förändringar. Många med diabetes är fortfarande rädda för att drabbas av synnedsättning, även om nästan varje...

Av Tiina Suomalainen • Samvetsgranna människor är friskare än andra. Känslomässig obalans förutspår i sin tur psykisk ohälsa. Vi föds med våra personlighetsdrag och de...

Av Johanna Häme-Sahinoja • När ett barn insjuknar i diabetes ingår skuldkänslor så gott som alltid i bilden under den första chockfasen. – Alla föräldrar kämpar...

Av Tuija Siljamäki • Vid sjukdom konfronteras man med sin egen utsatthet och blir tvungen att acceptera sin förändrade kropp. Det är inte alltid lätt. ...

Av Krista Korpela-Kosonen • Viktkontroll och bra matvanor hjälper till att hålla sporadisk halsbränna under kontroll. Vid ofta återkommande och svåra besvär krävs det läkarundersökning.  Usch,...

Av Pirita Salomaa • Motion är medicin också för diabetiker som får dialys, visar en doktorsavhandling av Heidi Tikkanen-Dolenc. Det viktigaste budskapet är dock att...

Av Irma Heiskanen-Haarala • Föräldrarna till diabetesbarn är ofta rädda för att barnets blodsocker ska sjunka för mycket.  – Rädslan för lågt blodsocker kan rentav bli...

Av Tuija Manneri • Det skapar klarhet i tankarna och känns lättare om man får prata om sina bekymmer. Men känns det svårt att prata...

Av Tiina Suomalainen • Dålig sömn eller alltför kort nattsömn ökar risken för många folksjukdomar. Blodtrycket stiger, ämnesomsättningen störs, hormonfunktionen förändras och motståndskraften sjunker. En...

Av Mari Vehmanen • Dagens livsstil innehåller många element som naggar sömnen i kanten. Först och främst har vi den psykiska belastningen i arbetslivet och...

Av Tiina Suomalainen • Underskatta inte sömnen eftersom den är en nödvändig service- och vilopaus för hjärnan. Under sömn formas nervsystemet och det stärker minne...

Av Pirita Salomaa • De senaste forskningsrönen bekräftar de goda nyheterna: De nya läkemedlen vid typ 2-diabetes skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar. Men trots att...

Av Hanna Vilo • Vagusnerven är en komplicerad nerv men ett extremt viktigt hjälpmedel för avslappning. Det är lätt att aktivera den genom djupandning. Hur vore...

Av Tuija Manneri • Vid avslappnande träningsformer minskar utsöndringen av stresshormoner, när mjuka och flytande rörelser kombineras med fokus lagt på ögonblicket och andningen. Först bugar...

Av Sari Savela • Tarmsjukdomarna ökar kraftigt. Också diabetes ökar, men varför gör de det? Det vet egentligen ingen.  Över 50 000 finländare lider av någon...

Av Krista Korpela-Kosonen • Alla kolhydrater i kosten är inte likvärdiga, utan kvaliteten är avgörande. Vi behöver få i oss mer fibrer, medan söta godsaker...

Av Mari Vehmanen • Arbetsgivaren har många möjligheter att uppmuntra personalen att göra bra val. Arbetsdagarna kan ha inslag av hälsosamma mellanmål, trevlig vardagsmotion och...

Av Pirkko Tuominen • Stress är en nyttig drivkraft i lagom stora doser. Som motvikt till stress behöver kropp och själ återhämtning – också när...

Av Tiina Suomalainen • Motion sätter fart på hjärnan och håller hjärnan flexibel, påskyndar inlärning, förbättrar minnet och stärker psykisk hälsa. Själva motionsformen spelar inte...

Av Tuija Manneri • Uppe i åren är det bäst att gradvis minska alkoholkonsumtionen, eftersom ålder, sjukdom och medicinering ökar riskerna med drickande. De positiva...

Av Tiina Suomalainen • Vi åldras i varierande takt. Skillnaderna i biologisk ålder mellan människor i samma ålder kan vara tiotals år. Hur gammal tror...